199,00 zł
Przewodnik dla kobiet współuzależnionych, które
codziennie ogarniają wszystko – ale w środku krzyczą w ciszy.
Dla kobiety, która:
E-book reStart 1.0 to nie kolejna teoria ani historia z happy endem.
To praktyczny workbook-transformator, który przeprowadzi Cię krok po kroku od emocjonalnego chaosu do wewnętrznego zatrzymania i odzyskania siebie.
Moduły, które poprowadzą Cię przez przełomy:
🌀 Zatrzymanie – łapiesz „pauzę” między bodźcem a reakcją. Przestajesz żyć w jego świecie.
🌿 Wracam do ciała – odzyskujesz poczucie bezpieczeństwa w sobie, uczysz się czytać sygnały z ciała.
❤️ Emocje i potrzeby – rozpoznajesz, co naprawdę czujesz i czego Ci trzeba (bez wstydu).
🛑 Granice – uczysz się mówić „nie” bez tłumaczeń i poczucia winy.
🔌 Odłączam się – odzyskujesz energię, którą oddawałaś na zewnątrz.
🔗 Integracja – tworzysz plan wsparcia na trudne momenty, a nie tylko „dobre intencje”.
Każdy moduł zawiera:
✅ konkretny cel i efekt,
✅ ćwiczenia do pracy ze sobą (ciało, emocje, nieświadomość),
✅ mikropraktyki, pytania, trackery i wskaźniki postępu.
✅ Odzyskasz wpływ nad sobą i swoim światem
✅ Zamiast analizować relację – wrócisz do kontaktu ze sobą
✅ Zobaczysz, że nie jesteś „nienormalna” – jesteś przeciążona i odłączona od siebie
✅ Poczujesz ulgę, klarowność, wewnętrzne zatrzymanie
To nie jest książka do „przeczytania”. To mapa powrotu do siebie.
Nie czekaj, aż „on się zmieni”. Zacznij od siebie.
Zatrzymaj się. Oddychaj. Wróć do siebie.
reStart 1.0 – Od chaosu do klarowności to praktyczny workbook dla kobiet, które funkcjonują na zewnątrz, a w środku czują się wypalone i zagubione. Pomaga wrócić do siebie, wyciszyć napięcie i odzyskać wpływ – krok po kroku, w bezpieczny i konkretny sposób.